睡醒的时候大脑清醒了，身体还没有启动，你们有过同样经历吗？
2023-08-03
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当人们从睡眠中醒来时，他们可能会感到头脑清醒，思维敏捷，但身体感觉仍处于酝酿中，运动不灵活，甚至会感到疲劳、沉重。
这种状态被称为\"惺忪状态\"或\"半睡半醒\"。
在睡眠中，人体的生理过程会依据大脑波动的阶段发生变化。
当大脑进入快速眼动(REM)睡眠阶段时，大脑的某些区域会更为活跃，而身体的神经系统则处于抑制状态，以避免出现意外的运动。
因此，在从快速眼动睡眠状态中醒来时，偶尔会发生大脑先苏醒而身体还没脱离睡眠状态的情况。
这种状态通常只会持续几分钟，随着身体的逐渐苏醒，惺忪状态也会逐渐消失，身心逐渐同步恢复。
