上课犯困，你都是怎么提神的？
2023-08-04
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如果你在上课的时候感到犯困，可以尝试以下几个方法提起精神： 1.改变你的体位：如果你一直坐着听课，可以试着站起来或者走动一下，这样可以让你的身体得到一些休息。
2. 做一些深呼吸的练习：慢慢地吸气，再慢慢地呼气。
这样可以让你的身体和大脑得到更多氧气，提高警觉性。
3. 听到老师的讲解：专注听老师的讲解，尝试参与课堂讨论，思考具体的问题和解决方法，这样可以提高你的注意力和记忆力。
4. 确保有足够的休息和睡眠：如果你经常感到疲倦，可能是由于你没有足够的休息和睡眠。
尽量规律作息，保持充足的睡眠时间，这样可以提高你的精神和精力。
希望可以帮到你！
