男人如何在不经常锻炼的情况下，消除大肚皮？
2022-08-28
8 阅读
首先大肚皮分两种，一种是皮下脂肪多，另一种是内脏脂肪高。
形成脂肪堆积就是因为吸收过多的能量后，没有消耗掉多出来的就会形成脂肪存在体内，出现大肚子。
要想消除大肚子，管住嘴、迈开腿。
既然不经常锻炼，就得管住嘴，价格低能量摄入，不吃高热量食物，控制食量。
做好找个APP记录摄入热量，做到平衡心中有数。
