人至中年，有什么办法让人延年益寿？
2022-08-28
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1、保持合理的体重。
2、戒烟限酒。
3、不熬夜。
4、保持良好的心情。
5、日行6000至10000步。
（包括工作、休闲、娱乐时的总步数）6、合理饮食。
（食物多样化、按饮食金字塔来搭配食物的种类及数量）
小草
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