什么时候可以锻炼宝宝坐呢？
2023-08-05
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根据主动运动发展的头尾方向规律，宝宝能够控制头颈部后就开始了躯干的主动活动，翻身是一种表现，然后就是坐（一般在5-6个月）。
很多家长担心宝宝坐早了脊柱会不会弯曲？
其实宝宝骨关节的柔韧性是很好的，关键是骨的营养要保证，就是我们经常说的，要保证足够的钙和维生素D的摄入量。
再有就是肌肉要有力量。
在宝宝达不到坐位平衡能力时，他的坐位姿势是双手前扶，呈前倾坐位，如果这个姿势都不能做到，是不正常的。
在这个姿势的基础上，我们可以开始拉坐，即仰卧位时拉宝宝坐起，帮助他锻炼腹部及腰背部肌肉的力量，逐步达到坐位平衡。
也就是说这个阶段可以让宝宝坐，但是要帮助他，可以拉坐，可以靠着坐，或扶着坐一会儿，在他不能很好支撑身体时不要让他独自坐，更不能在姿势不正确时长时间坐。
儿科医生鲍秀兰北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。
乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
