有多少每天坚持练八段锦的朋友？
2023-08-05
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长新冠之后练三个月了，基本上每天一次，偶尔二次但是不多。
更年期叠加新冠后遗症，也在长期吃中药调理。
所以我不确定只是八段锦的原因还是综合因素。
瘦了，三个月减了十几斤吧，肚子上的肉明显少了。
体态轻盈了。
放屁感觉多了，能感觉到肠子动了，放完屁很舒服。
气长了。
当然现在也还气虚，但是比元月还是好很多。
打完一节身上发热微汗，运动量对我刚刚好。
摇头摆尾还是没学会，别的小节已经进入抠细节了。
运动机能短板，手脚大脑不统一，还是要慢慢悟。
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