有什么能够降血糖的好办法？
糖尿病是高血糖的临床表现之一，长期罹患糖尿病很容易引发各种并发症。
目前比较有效的治疗方法就是药物治疗，可很多人都在询问比较天然的辅助治疗方法和食物之类，在此做一个小科普。
首先点明一个概念，降血糖还是要通过药物，并没有哪个食物或者哪个偏方可以替代药物去降低血糖，它们顶多起到一个辅助降低血糖的作用。
为什么说糖尿病患者控糖难？
血糖升高是导致糖尿病发生的必要条件，究其原因，除了基因因素，还有不当的生活方式：高脂肪、高热量食物摄入；生活压力等等，这些都是造成血糖升高的诱因。
降血糖除了在医生的指导下应用胰岛素和参芪降糖之外，我们还可以做这些。
即通过调整饮食结构以及适量运动来控制血糖。
所以对于老百姓来说，饮食方面要注意以下事项：1、主食，用粗杂粮去代替精细米面，比如荞面、玉米面及薯类食物，把粗粮和精米、精面一起制作主食，使升糖的速度下降这也是可取的。
2、吃一些低热量、饱腹感好的蔬菜，比如西红柿、圆白菜、黄瓜、芹菜等富含高纤维素的蔬菜，有助于帮助降血糖。
提醒：咀嚼能力佳的糖尿病患者建议首选颗粒大的食物，举一个简单的例子，能吃玉米粒的，不要去吃玉米渣；能吃玉米渣的，不要去吃玉米面，因为随着颗粒的逐渐变小，升糖的速度也会逐渐增加。
另外，食物加工方式的不同对升糖速度也有影响，如将大米烹调成米饭，GI是83.2，再将米饭粒煮烂，变成大米粥，GI就变成89.4，升糖速度就快。
言外之意，容易消化的升糖块，不容易消化的升糖慢。
至于到底吃多少量，很多指南都有给出，其实糖尿病患者不必过于纠结，适合自己的才是最好的，多吃粗粮、每餐七八分饱、饭后半小时适量运动，按时用药、定期复查，一般没什么大问题。
再一个是大家询问的多糖对血糖降低的功效问题。
的确，广泛分布于自然界的植物多糖也具有良好的降血糖功效，是一类天然的生物活性物质，具有低毒、副作用小的特点。
多糖是什么？
多糖广泛存在于自然界，是由超过10 个糖苷键连接单糖而成的天然高分子多聚物，参与生物体各项生命活动，是保证生物体生命活动正常运转的物质之一。
多糖植物有哪些？
按其所属门类可分为被子植物门、裸子植物门、红 藻门、蓝藻门及绿藻门等，但你像铁皮石斛、秋葵、麦冬等等这些常见的也是多糖植物代表，这一点也不用深究，毕竟只是辅助效果，而且抛开剂量谈疗效都是没有效果的，日常生活中稍微注意，在饮食方面有所倾斜就好了。
