长期不运动，还熬夜，寿命真的会变短吗？
2022-08-28
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长期不运动，会让你身体比较沉重。
不是因为你体重大了，而是身体控制力变弱了。
比如你经常做手工，手就会很灵活；经常跑步，腿脚就会比较轻盈；身体也是一样的道理。
如果想改变，每天锻炼十分钟也是有作用的，这个时间不至于没有。
坚持一段时间之后，你就知道你不运动到底是因为没时间，还是其他原因。
熬夜这点不知道你是睡眠不足？
还是经常夜班昼伏夜出？
如果是前者的话，经常休息不够神会变弱。
不知道你是否有某个瞬间神魂离体的感觉？
年轻的时候熬夜通宵，没什么感觉。
成年工作之后，偶尔来一场通宵似乎体会到了什么是魂体分离，或者说错觉，当时身体跟灵魂感觉有点不兼容了。
如果是这种那你必须有足够睡眠时间，或者开始运动增强体质，硬件和软件至少得升级一个吧！如果是夜班昼伏夜出，睡眠足够。
且短期内无力变动工作，那你要学会改变认知。
你不能因为在白天睡觉，就感觉熬夜了。
如果你生活在地球另一面，那还不是黑白颠倒？
我因为工作原因就是这种情况，个人认为睡眠够，那剩下的就是时差问题，内心接受这种作息，只是和周围人不同步而已。
如果内心想法定性改变不了，只能换工作！实际上我也不知道影响寿命的原因是哪些，好像也没看过这方面的科普？
但是体弱、神虚对生活的影响太直接了。
所以先不用担心对寿命的影响，从上述能改善的地方入手，调整调整吧！
