六十岁了，腿老是发沉是什么原因？
2022-08-28
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感谢邀请：我虽然还很年轻，但以前也有腿发沉的毛病。
不过，经过我的食疗和锻炼之后，现在已经恢复正常了。
至于腿发沉的原因有很多。
总体来说，是年龄大了，新陈代谢慢了，老废物沉积在腿上而至。
想要改善还是要讲究方式和方法。
我现在就将我自己的保健方法呈现给题主，以供参考。
记得前年的时候，我蹲在地下搞卫生。
站起来的时候，腿像灌了铅一样沉重。
揉了揉腿，搞了半天腿才恢复正常。
这样的情况多了，任我这个马大哈都知道腿出问题了。
但是问题出在哪里我是一无所知。
腿没肿胀，可以排出肾虚的毛病。
难道是缺钙吗？
也有可能。
我长年在店里忙乎，一天照射太阳的时间有限，缺钙是正常的。
这不，多吃点虾皮和生蚝吧。
但是问题还是存在的。
我真的不太想吃钙片，还是食疗比较安全。
但是食疗功效毕竟有限，我有时候腿疼的时候就吃一颗钙片，不疼就不吃。
可就是这样感觉腿还是像个棒槌一样，硬邦邦的。
特别是上了一天班，站了七八个小时下来，晚上睡觉的时候感觉小腿还有抽筋般的感觉。
这下我慌了。
我知道久坐对身体不好，久站也是。
所以我在店里不忙的时候就坐一坐，走一走。
然后在睡觉前将两脚抬高做运动。
每天做三十下。
效果还是很不错的。
看来问题是暂时解决了。
实则不然，腿还是会时不时地会发沉。
这种情况持续了一年。
因缘巧合之下，我发现泡脚之后，腿沉的毛病再也没有了。
每天晚上睡觉前雷打不动的泡脚15分钟，不但脚发沉的毛病没有了，而且连失眠的毛病也好了。
我现在躺在枕头上不用十分钟就可以进入到深度睡眠之中。
第二天一早醒来，整个人神清气爽，身体轻盈飘逸，感觉非常舒服。
自从我掌握了泡脚这个秘笈之后，连感冒都少了很多。
泡脚真的是价廉物美的保健方法，值得推荐。
写在最后六十岁了也不算老。
腿沉不是什么大毛病。
只要加强锻炼，睡觉前泡泡脚，没事的时候多走走路，肯定会好起来的。
