为什么感觉有些女性到了中年越来越好看，有些女人却越来越不好看了呢？
我公司一个同事姐姐，快50岁了，看着真的又年轻又有气质，本身身高就高，167厘米左右，关键还不胖，估计也就一百零几斤，灭有凸出的小肚子，没有弯腰驼背，站有站像，左右坐像，平时穿着打扮也很时尚年轻，要不她自己说自己快50了，真的一点也不看不出来。
姐姐是个很注意保养的一个人，常年保持一些好的习惯，说出来，真的让人很佩服，不要老羡慕别人年轻好看，要看别人平时坚持了什么。
我举几个简单的例子吧。
一、每天1500毫升白开水姐姐不喝饮料奶茶，只喝白开水，她的大杯子是办公室标志性的杯子，白开水有助于新陈代谢，饭前喝可以减少食量，不但瘦身减肥，还能促进机体年轻，皮肤也好。
二、非常注重补气血每天一颗红枣，或者红枣粥、枸杞粥、银耳粥等，这些对于女性朋友们非常友好，其实不用多吃，就是需要少量的常年的坚持吃，气血充足了，脸色红润、精神焕发。
三、喜欢运动上下班走路，晚上散步，周末去爬山、跑步或者打羽毛球，总之，利用一切空余时间去运动，但是都不是剧烈的运动，适量的运动不但促进基础道谢，皮肤也好，而且心情也愉悦。
四、每天贴墙站立20分钟她中午在办公室做，已经坚持饿了五六年了，现在带动办公室的其他人一起做，省事又省钱，好处很多，瘦身瘦小肚子，纠正含胸驼背耸肩等，矫正体态，缓解便秘，提升气质。
把脚平贴在地面上，然后慢慢把两个脚后跟并拢，这样做，可以使腿部紧紧贴紧，然后弯腰六十度，让自己腰部以上的上半身稍稍离开墙面，用力吸气或者用手按住小腹，整个上半身从脊椎，臀部，腰部，肩膀依次贴紧。
五、每天吃饭7分饱没见她吃过麻辣烫、米皮等这些食物，一般都是米饭，一荤一素一汤，吃饭7分饱，再好吃的东西也不多吃，不吃高热量的油炸食品，不喝奶茶、蛋糕等甜食，也不吃零食。
六、很注意防晒一年四季包中常备防晒伞、防晒帽、墨镜。
晒对皮肤的损害比较大，容易造成粗糙、缺水长皱纹、长斑等，另外，眼睛也要保护好，晒一定对眼睛有很大的影响，这是很多人都容易忽略的地方。
七、心态淡然在公司不争不抢，不是那种强势的人，也不太参与闲言碎语，不攀比，不比老公、孩子、房子、车子、票子，只要自己过得比昨天好，就够了，一张充满欲望的脸，不但看起来丑陋而且苍老。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
