哺乳期奶水很少的妈妈怎么办？
母乳有什么好处？
母乳是新生儿的口粮，含有丰富的营养物质，能全面满足婴儿的生长发育，增强免疫力。
母乳喂养还可以降低母亲乳房疾病的发生几率，促进子宫收缩和产后康复，增加母亲和婴儿之间的情感交流，是全球公认的婴儿最佳的营养来源。
编辑切换为居中添加图片注释，不超过 140 字（可选）但是在产妇生产后，由于多种因素，乳汁分泌不足，影响了正常哺乳，这种现象称为“缺乳”。
产后缺乳，常常使宝宝哭闹妈妈发愁，给很多家庭带来困扰。
何为“缺乳”？
根据西医学标准，判断乳汁分泌量是否充足的主要标准有三：每日满意的母乳喂养8次左右；婴儿每日排尿5-6次，排便2-4次；婴儿体重增长及睡眠情况良好。
符合判断标准即为充足的乳汁分泌量。
中医认为哺乳期内，产妇乳汁甚少，或无乳可下，称为“缺乳”，又称“乳汁不足”“乳汁不行”。
本病的特点是产妇哺乳期完全无乳或乳汁甚少，不足以喂养婴儿。
多发生在产后2～3日至半个月内，也可发生在整个哺乳期。
《傅青主女科·产后》中认为，缺乳是由于“气与血之两涸”，提到“乳乃气血之所化而成也，无血固不能生乳汁，无气亦不能生乳汁。
然二者之中，血之化乳，又不若气之所化为尤速。
新产之妇，血已大亏，本自顾不暇，又何能以化乳？
乳全赖气之力，以行血而化之也。
”可知产后缺乳有虚实两证，缺乳的主要病机为乳汁化源不足，无乳可下；或乳汁运行受阻，乳不得下。
此外，精神紧张、劳逸失常、营养不良或哺乳方法不当等，均可导致产妇乳汁分泌不足。
“缺乳”如何治疗？
根据上述缺乳发生的机理，治疗时应以调理气血，通络下乳为主。
虚者补益气血，同时佐以滋液之品，以增乳汁之化源；实者疏肝解郁，佐以补血之品，以养血调肝。
然而无论虚实，均宜佐以通络下乳之品，以助乳汁分泌。
保持良好的状态新妈妈产后要调整好状态，防止出现产后抑郁症，多与家人沟通，避免过度紧张或焦虑。
家人要多关心产妇，多了解妻子产后的一系列生理和心理变化，给产妇营造一个既舒适又愉快的休养环境。
此外，新妈妈在哺乳期要保证充足的睡眠，因为睡眠不足也极易导致乳汁量的减少，而且产后喂养的时候妈妈要保持心情比较愉悦的状态，可以帮助调节宝妈的心情，减低发生产后抑郁症的几率，产后哺乳期也是妈妈产后恢复最佳时期期，日常盆底肌的锻炼要安排起来，手机里下个G动做凯格尔运动，进行打卡锻炼，坚持一个月，帮助改善产后漏尿，脱垂的现象，身体恢复好了才能更有精力照顾宝宝哦！补充水分哺乳期的妈妈在给宝宝喂奶时，一般容易出现口渴的状态，所以妈妈每次给孩子喂奶时一定要注意补充水分，可以适量多喝些水，或原味蔬菜汤、果汁、豆浆等，只有保证水分的充足，才能保证乳汁供给的充足和富含营养。
食疗法产后母乳少时，可以适量多吃一些有催奶功效的食物，如花生、丝瓜、茭白、莴笋等，这些菜都有较好的催乳功效。
同时注意不要食用山楂、麦芽、韭菜等会导致回乳的食物。
常用催乳汤：①猪蹄2只，通草24g，同炖，去通草，食猪蹄饮汤。
②生黄芪30g，当归g，炖猪蹄。
③鸡血藤、红枣、桑寄生，煎水代茶饮。
