体能不行，才跑了两公里就跑不动了。你一口气可以跑多少公里呢？
2022-08-28
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我现在每两天跑一个十公里，偶尔体能还不错外加时间充裕，我也会跑一个半马。
不过在2020年的时候，我还是一个一公里都跑不下来的死胖子。
2020年新冠疫情肆虐全国，全国人民都响应国家号召在家自我隔离，我也是，在家隔离期间，我也算是放飞了自我，几乎每周都要吃两顿火锅，吃完就躺床上玩手机，等到复工复产的时候，我的体重也飙升到了210斤，毫不夸张的说，那时候蹲下系鞋带都要喘好久。
年中时候单位组织体检，结果出来后把我自己吓一跳，血糖、血脂、血压非常高外加重度脂肪肝，医生看了我的体检报告后警告我，再不减肥就要危及身体健康了。
我是一个怕死的人，也是一个听人劝的人，为了身体健康，我开始了跑步减肥。
第一次跑步，我记得很清楚，我跑了800米，用了将近12分钟，当时跑完，鼻涕眼泪一大把，五脏六腑像爆炸。
感觉我随时可以躺地上猝死一样，实在太难受了。
但是为了减肥，我还是咬牙坚持继续跑，就这样坚持跑了，我的距离也慢慢从一公里，到三公里，等到第三个月时候，我就可以跑到五公里，时间来到半年后，我可以跑完十公里。
而且伴随距离的拉长，我的体重从之前的210斤减到不到170斤，不但体重下来了，精神状态也随之好了很多，现在即使早上跑完步，也丝毫不影响我白天得工作，每天精神饱满。
不但是上述这些收获，我还参加了2020年底的成都全程马拉松，虽然成绩排名靠后，但是也完赛了，试想半年前，谁会想到一身懒肉的我，会跑完全程马拉松，这次马拉松给我很大激励，使我彻底爱上了跑步，跑步也融入了我的生活，成为生活的部分。
