感冒了吃什么食物好得快一些？-稻草人资讯

刚好去图书馆看到一些关于感冒的饮食防治方法，在这里分享给你，希望可以帮助到你！在中医里，一般将感冒分为4大证型：一，风寒感冒主要表现：有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛，畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。

风寒感冒顾名思义与感受风寒有关。

饮食防治风寒感冒的7个小方法1．橘皮15克（新鲜的加倍），加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量，趁热饮服。

或是取橘皮、生姜、紫苏叶各10克，加水煎服服用时加红糖适量。

2．大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量，一次服下。

盖好被子！3．白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。

或是取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，吃菜喝汤。

4．鲜芫荽（香菜）30克，黄豆50克，加水1500毫升，煎至750毫升，用食盐调味后喝汤。

5．新鲜橄榄60克，葱头15克，生姜、紫苏叶各10克，加清水1250毫升煎至750毫升，加食盐调味去渣喝汤。

6．鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000毫升煎至1000毫升，用食盐调味后，分2次喝。

7．生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，以食盐、花生油等调好味后食用。

这些都是厨房能找到的食材，如果是吹风，或是淋雨之后，发现鼻塞不适，赶紧做碗汤喝下，一般很有效，会控制感冒继续发展！我之前的一些视频教大家如何做，有兴趣的朋友可以去翻看！二、风热型感冒主要表现：除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，往往是在感冒症状之前就开始痛。

饮食防治风热感冒的6个小方法1．生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服。

适用于风热咳嗽。

2．杭菊花30克，白糖适量。

将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。

代茶饮用。

通肺气止咳逆，清三焦郁火。

适用于风热感冒初起、头痛发热的朋友。

3．白萝卜半斤，洗净切片，加水760毫升煲至500毫升，加白糖少许，趁热服用250毫升，30分钟后再服260毫升；也可以按我之前发的视频制作：https://m.toutiao.com/is/jnQbQG8/?=天然的润喉止咳“白萝卜蜂蜜水”，老祖宗留下的方法真神奇 - 今日头条4．鲜橄榄4枚，芦根30克，加水1000毫升煎至500毫升后饮用。

5．黄花菜、红糖各30克，加水煎服。

6．茜菜30~60克，葱白10~15克，加水煎服。

三、暑湿型感冒主要表现：畏寒怕冷、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。

此类型的感冒多发生在夏季。

饮食防治暑湿型感冒的5个小方法1．香香薷10克，厚朴5克，白扁豆6克。

先将香薷、厚朴洗净剪碎，白扁豆炒黄捣碎，一起放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖泡30分钟。

代茶频服。

出汗后减为每天服2次2，西瓜、番茄适量。

先将西瓜瓤去籽，用纱布绞取汁，番茄用沸水烫2~3分钟、剥皮去籽，也用纱布绞取汁，两个汁等量和匀。

随量饮服。

3．白萝卜半斤，鲜青果30克。

先将白萝卜洗净切片，鲜青果洗净后，用刀在果上划数条深痕，一起放入锅内加水适量，煎煮20分钟，代茶频饮。