床垫软一点好还是硬一点好？
2023-08-09
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在很多老一辈的观念中，认为睡硬床好的占据大多数，一则是睡硬床是自古以来的习惯；二则是硬床支撑性好，尤其是对腰椎凸出等问题或者偏胖的人来说，躺下的时候对腰臀支撑更好（但对瘦的人来说简直太煎熬，硌得慌！）；三则老一辈认为孩子在成长期睡硬板床，不容易驼背，影响脊椎健康。
若是睡太软的床，会因缺乏足够的支撑，而使身体躺下成弧形，躯干中段因压力较大向下陷，导致腰椎“被迫”弯度变形，进而使脊椎周围韧带和椎间的负荷增加。
若长期睡在太软的床垫上，由于睡觉后人体仍然保持紧张状态，只会越睡越累，睡醒了腰酸背痛，对腰脊健康无益。
床垫太软不行，其实，太硬也会伤腰！如何判断床垫是否过硬，人的身体正常曲线是S形，当你躺在床上，感觉腰部悬空，无法贴紧床垫，床垫就是太硬了。
长期如此，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压力，腰部悬空得不到合适的支撑，达不到放松效果，继而使脊椎损伤更大。
软硬适中的床垫更护脊不管是太软还是太硬的床垫，都对人的身体健康无益。
舒达倡导睡一张硬而不悬、软而不塌的床垫，能充分承托脊椎，给予头、肩、腰、臀、腿等部位支撑，贴合身体的每一部位，均匀分散身体的压力，继而使脊椎得到放松，才能给予睡眠者舒适的睡眠体验，让睡眠更香甜。
想要拥有高质量的睡眠，一定要有舒适的寝具用品，一张软硬适中的好床垫，护腰护脊护健康，才能为好梦加持！
