薏仁美白粥（薏仁美白的原理）
大家好，今天来给大家分享薏仁美白粥的相关知识，通过是也会对薏米美白粥相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
、薏米和什么一起煮可以美白淡斑呢?
薏米绿豆百合美白粥：材料有鲜百合100克，白糖适量，米50克，绿豆25克，先将绿豆和薏米加水煮至五成熟，然后在放入百合文火焖一下，等如粥状的时候加白糖就可以食用了。
薏米美白粥：薏米莲子红枣粥 用料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。
桃胶入口爽滑，配到粥中，口感不错。桃胶配薏米对皮肤很好有美白祛斑的作用。2/4 做法：准备好材料。桃胶浸泡十四个小时。除去上面的黑色物质。莲子、薏米浸泡2个小时。3/4 清洗好燕麦和粳米。
薏米美白食谱薏米绿豆百合美白粥：材料有鲜百合100克，白糖适量，米50克，绿豆25克，先将绿豆和薏米加水煮至五成熟，然后在放入百合文火焖一下，等如粥状的时候加白糖就可以食用了。
绿豆百合薏米粥的功效 绿豆百合薏米粥可以淡化斑点、美白肌肤、降火等等的作用。
我们不妨通过下面的文章一起了解一下吧！薏米百合粥 原料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。做法：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。
、薏仁牛奶粥怎么做
下面介绍一款薏米牛奶粥：备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。
薏米淘米干净，提前用水泡发一夜。早晨把泡发的薏米放入煮锅里，加入适量水煮熟。把煮熟的薏米沥干水分。再次把薏米放入煮锅里，倒入一袋牛奶。按个人口味放入适量白糖。放火上煮沸，搅动让白糖融化即可食用。
红豆薏仁牛奶粥的做法 用料：红豆大半杯（米杯）、薏米小半杯、红枣5颗、冰糖适量、纯牛奶250ml 把红豆和薏米洗净（红豆和薏米的比例是2比1），泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。
做法：将薏米用清水侵泡，最好侵泡一夜的时间 把薏米和燕麦放入锅中，加入清水，用大火煮开 转成文火将薏米煮至软烂的状态 倒入牛奶，用大火煮开 放入蜂蜜，并且加入香蕉和蓝莓。
、薏米粥美白多久有效果做法怎么吃好
1、将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
2、做法：将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
3、当然是煮粥吃了。薏米煮粥之前要先用水泡几个小时，泡薏米的水不要倒掉哦，营养会溶在水里面的，住的时候一起倒在锅里。
、想要美白养颜就喝红豆薏米粥
1、薏米红豆粥是可以美白肌肤的。因为薏米中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白质是牛奶的3倍。也正是因为它的高蛋白和维生素成份可以协助消除斑点，使肌肤变得白皙。
2、薏米红豆粥可以美白，但并不是主要功能，效果可能不是很明显。建议不能食用过量。做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
3、红豆薏米粥的功效是很多的，女性喝红豆薏米粥可以起到美容补血的功效，特别适合夏季食用。夏季的时候喝红豆薏米粥还可以起到清热解毒的功效。黑豆枸杞粥 原料：姜汁、料酒、食盐等适量、黑豆100克、枸杞子、红枣各10个左右。
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