你认为让你发胖的五大原因是什么？
2023-08-12
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1、饮食不当：高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，能量消耗少于摄入，超额的能量就会转化为脂肪存储在体内，引发体重增加。
2、缺乏运动：久坐少动的生活习惯，使得体内摄入的热量无法得到有效消耗，会增加体内脂肪的积累。
3、生物因素：一些生物因素如遗传、年龄、性别、荷尔蒙状况（比如甲状腺功能低下、绝经期荷尔蒙变化等）等也会影响人的体重。
例如，一些人可能遗传了易胖的基因。
4、心理压力：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致过度饮食，作为应对压力的方式，从而导致体重增加。
5、体质问题：脾胃虚弱、肝气郁结、肾阳虚寒、心脾两虚型等都可能导致肥胖问题。
