不开心要怎么放松？
2022-08-29
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多运动，最好结伴运动，有说有笑的，多多释放多巴胺，多巴胺会使我们从心里感到开心。
如果不想出门，在家静心听歌，练字，做美食，反正要转移注意力，或者自己在家做深呼吸，最终你要学会接纳让你不开心的事。
接纳了，也就释然了。
小草
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