《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
在谈八段锦的时候，我已经间接回答了这个问题——正好最近因为全国赛，组织学习易筋经，我有幸跟在大家后面学习，谈谈我的心得！我现在学习的，也是第一次具体实际的接触易筋经，因为比赛的缘故，接触的就是国体版，也就是国家体育总局健身气功管理中心新编的版本，我这里推荐给大家的也是这个版本，我好为人师，但是目前易筋经我还不能为人师，仅仅是谈看法，不当之处，大家再探讨！国体版的易筋经属于气功类，气功分很多种，武术气功、中医气功等，儒释道都有其气功修炼的法门，但是我学习的这个版本的气功也有个前缀，就是健身气功，面对的是普通老百姓，业余爱好者，锻炼锻炼身体，增强生活品质。
这个版本没有太高的门槛，就是普通老百姓就能玩，刚开始就是调形，调息会夹带着说说，因为有些不配合呼吸，动作不好做到位；但是没有调意之类的玄之又玄，可谓众妙之门——我为什么把国体版的健身气功，包括易筋经、包括八段锦称之为众妙之门，就是因为他的普适性，具有入门的最佳属性，入门之后的提升就是自己个的事了，比如：我参加比赛，就是要每个动作都到位，就是要一个动作一个动作的扣细节，用带我们训练的徐爱民老师的话说，“我要吊线了啊”，具体到多少度，快慢都要跟音乐合拍。
但是我学习的终极目的不是比赛，是教学，是落地到我的教学中，熟悉张安邦的人都知道，我是教拳为生，教健身气功也是我的收入来源。
比赛只是我学习的法门，这样我的动作质量可以上一个大的台阶，至于我的学生能不能做到，重要，也不重要，各取所需而已，因人而异。
国体版的入门之后，可以比赛，精益求精；也可以健身，调形、调息；也可以修身养性，在调形、调息的基础上调意；也可以从事推广普及工作，这个就是要吃得很透了，因为面对的什么人都有，有强壮的、有亚健康的，甚至有些就是来运动处方的病人，怎么教？
教什么？
教不教？
都是考量老师的经验。
其他版本的我看了，都大同小异，除了流行最广的国体版，其他的还有少林版、家传版、中医版、功力版等等不一而足。
少林版，如果最初真的有少林版，而不是后来牵强附会的话，那这个版本也是给僧人练的，是普通僧人打禅之余的活动筋骨，还是武僧的秘练珍本，你自己想想适不适合你？
结合自己的身体底子，比对一下即可！还有什么其他版本，玄之又玄的太多，各有各的道理，要不然也不可能忽悠这么多年，能经得起常年考验的，都是有两把刷子的，都能自圆其说，也能见些效果，就看你自己的认知和常识了。
总之，我对健身气功，也就是以健身为目的的气功的选择忠告，一定是先调形、后调息，自己调意，最多老师引导调意，但是老师不能做学生的主，自己要有自己清醒的认识，以服务现实生活工作为准。
每日锻炼，因人而异；至于禁忌，首先是运动类的禁忌，其他的，我觉得就是不要违背运动常识，不要追求神奇的功夫即可，当然还是要有靠谱的老师引导，自己摸索，不是不行，就是进展太慢。
我说的仅仅是我的认识，我也是气功新人，作为武术老将，有时候也是用武术的原有认知去套气功，不当之处，多多交流，我还在学习中......关注张安邦，聊聊武林中的事！
