有的人在喝茶后茶醉，茶醉是怎么一回事？
2023-08-14
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据文献记载，茶醉是一种生理反应，是喝茶后所产生的一种人体状态。
茶醉表现为头晕、困倦、打瞌睡等症状，这是由于茶叶中所含有的咖啡碱、生物碱等物质的毒性作用所引起的。
茶的饮用量、冲泡时间、品种、质量等因素，都会影响茶醉的发生程度。
那么我们该如何避免茶醉，如何更好地享用茶呢？
1.选择适合自己的茶不同茶叶的成分不同，因此它们的刺激效果也会有所不同。
如果身体不够强壮，就不宜喝类似白毫银针这种新鲜嫩芽较多的茶，而宜喝一些成分较为平和的绿茶或乌龙茶。
对于普洱茶，需要注意控制饮用量，过量饮用容易导致茶醉。
2.喝前先吃点东西不要空腹喝茶，喝前先吃点东西。
茶会促进肠胃蠕动，使身体对食物的消化也加速，如果空腹喝茶会刺激胃液分泌，容易引起消化不良等不适症状。
3.冲泡时间不宜过长长时间浸泡茶叶会使咖啡碱的含量增加，此时饮用茶水就更容易产生茶醉现象。
因此，冲泡时间要适当掌控住，一般以3-5分钟为宜。
4.控制饮用量茶醉的发生与饮用量相关。
一般来说，喝一两杯茶是最好的，茶花好茶水多是茶友们的抱怨，但并不是好事情。
茶叶中含有的咖啡碱等成分对身体有一定的兴奋作用，饮用过量会影响身体的正常代谢，导致人体长期处于兴奋状态，进而影响人的健康。
总之，茶醉是一种可避免的现象，通过选择适合自己的茶叶、评估自己身体状态、注意冲泡时间和控制饮用量等一系列措施，我们可以避免或缓解茶醉的症状，更好地享用茶。
