老辈人常说：孕期多吃“鹅蛋”对宝宝好，孕妇吃鹅蛋到底有哪些好处呢？
2023-08-14
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吃鹅蛋在很多方面都有利于生育。
首先，鹅蛋中胡胆固醇，有助于合成女性和男性生育能力的激素。
女性也受益于鹅蛋中维生素D的良好含量 - 研究发现子宫和卵巢具有维生素D的受体，维生素D缺乏会降低生育能力和受孕率。
鹅卵中的锌有利于男性的生育能力，而硒的优良含量调节甲状腺活动，对内分泌健康和生育能力直接有益。
鹅蛋含有高含量的叶酸（维生素B9），研究表明这对怀孕期间婴儿的正常发育有益，有助于降低大脑，脊柱和脊髓缺陷的风险，称为神经管缺陷。
鹅蛋富含维生素B12和其他B族维生素，支持孕妇不断扩大的循环系统，帮助制造红细胞以对抗疲劳，增强活力作用。
