有没有坚持常年打坐冥想的人呢？有哪些受益呢？
2022-08-29
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我就是常年坚持打坐冥想的人，今年62岁了，从18岁起坚持每天打坐修炼，雷打不动，四十四年，收益良多。
四十多年前，我在四川青城山跟一位老道士习练静坐内功。
四十多年来勤修不辍，小有成果。
主要是身体素质异于常人，几十年没有进过医院，没有打过点滴，基本上远离了各种慢性疾病，每天都感觉气血充沛，神清气爽；同时在打座入定的状态中还会出现一些特异功能，如透视，遥感以及预测，幻境等，身体呈现一些难以描述的奇妙现象，舒畅淋漓。
静坐须找一处清净地方，离开热闹的环境，不受人打扰，我是每天晚上11点至12点，打坐修炼一小时，先静守下丹田6分钟，然后顺呼吸(深、长、匀、静)，收功后，用双手梳头，摩腹，擦腰。
静坐的核心在于一个静字，全身放松，心静如水，不起杂念，达到物我两忘的空灵境界。
其中出现的一些幻觉和神奇顺其自然，切记不要追求，以免走火入魔。
静坐修炼，贵在坚持；切忌三天打鱼，两天晒网；我们如能经常静坐，会使心情平静，由于心平气和，血脉畅通，疾病便不易发生。
相反，若心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁，等情绪困扰不安的话，则必令气血失调，久之必引致百病丛生。
同时，静坐修炼没有大家想象的那样高不可攀，完全可以通过自己的学习实践达到强身健体，修心养性，甚至延年益寿的作用。
