为什么我坚持每晚跳绳2000个和节食了二十天，体重还是没变化呢？
2022-08-29
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其实我认为解决问题之前，应该先搞清楚问题！你减肥之前要先明白自己为什么会胖！有的人发胖是因为食物，有的人是因为药物原因，还有人是因为熬夜等等！总之，你要先观察自己是因为什么而发胖的，然后再做针对性的调整！你节食还加跳绳运动，没有掉秤，证明你胖的原因不是晚餐和运动问题！考虑一下你的饮食结果和作息时间！有些人一直吃外卖，可是不知道自己对反式脂肪酸代谢能力差！我之前工作忙，在外面吃，体重很快就上升了。
我发现这个问题后，自己做饭吃，就直接开始掉秤。
解决问题之前，要明白问题根源所在，才是正确的途径！
