吃什么粥最养胃？
2022-08-29
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喝什么粥养胃 从中医角度来说，不同体质的人应选择符合自己体质的食材煮粥，才能真正达到养胃的目的。
通常山药薏苡仁粥，百合小米粥，红枣莲子粥具有养胃功效。
1.山药薏苡仁粥，山药、薏苡仁健脾利湿，适合大便溏、食欲不振等脾虚湿滞体质者。
2.百合小米粥，可益气养阴，适合消谷善饥、食易腹胀等胃阴虚体质者。
3.红枣莲子粥，红枣补血、莲子健脾，具有益气补血的功效，适合脾虚泄泻、乏力等气血虚弱体质者。
在服用养胃粥的同时一定要忌口，避免服用辛辣刺激食物，不要喝酒。
辛辣刺激食物会刺激胃粘膜，加重胃病。
另外一方面，服用养胃粥食要少量多餐饮食，每次服用养胃粥不宜过多。
以便于充分吸收消化，避免加重胃肠功能负担。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核 点这里，查看医生回答详情
