缓解焦虑吃什么好？
2022-08-29
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缓解焦虑可以吃香蕉、猕猴桃等水果，香蕉中的生物碱可促进大脑分泌内啡肽等物质，常吃香蕉可振奋精神和减少焦虑；猕猴桃中含有丰富的维生素C，常吃可以减少焦虑。
喝牛奶可以舒缓紧张情绪，有一定的镇定作用。
西红柿含有丰富的维生素C，常吃也有助于减缓焦虑情绪。
小草
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