如何才能养胃？
2022-08-30
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我在30多岁的时候，有一段时间就经常胃痛，不是剧痛，是隐隐地痛，当时吃了一段时间的中药，然后按摩一些穴位，并注意一下饮食，之后才慢慢好起来的。
我当时也分析了一下得病的原因，一是生活不规律，二是饮食不注意。
生活不规律，是从事的工作性质决定的，那时候经常外出，一个月出差好几次，生活、作息规律都打破了，也不能保证按时休息，有时节假日还在火车上，到家后基本上是休息一天，第二天就去单位上班了，所以一直处于紧张状态。
二是饮食不规律，出差在外，大多数时间是忙于应酬，一顿饭吃上几个小时，有时还不得不喝酒，而吃的东西又是大鱼大肉，胃的承受能力有限，自然就反抗了。
后来严重的时候，我是每次吃完饭，胃就痛，吃一点刺激性的东西胃就受不了。
有一段时间就减少了出差的次数，也推掉了一些不必要的聚会和应酬，下班就回家吃饭，而且基本是清淡的、养胃的食物，后来又加上中药调理，慢慢地才好了。
十几年过去了，我的胃病再也没犯过。
后来特别告诫自己不要吃刺激性的食物，不要喝酒，不要饥一顿饱一顿，所以这么多年，没有再受病痛之苦。
养胃，除了饮食注意之外，自律也特别重要。
我有一个同事，本来就胃不好，平时在家还是挺注意的，但到了外面，有时就管不住自己了。
有一次去新疆，在当地碰上一些战友，好多年不见了，自然是要好好聚一下的，聚会的时候当然少不了酒。
本来同事在家的时候已经不喝了，但在那种场合他还是觉得盛情难却，又端出了酒杯。
回北京不久，胃又开始痛了，结果又做了胃镜检查，发现胃炎又严重了，又得吃药治疗。
他后来也挺后悔的。
所以，如果已经知道自己的胃不好，就千万不要做对胃不好的事情了，那样就是自己拿自己的生命不当回事。
只要养成良好的生活习惯，严格自律，你的胃就不会有大问题。
