戒烟有半个月了，感觉特别难受，特别吃完饭后，有没有戒过烟的朋友给点建议？
2022-08-31
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戒烟的时候都会有一些不适的现象，就是这些不适会让人觉得戒烟值不值，有没有必要，要不要坚持，最终有的人就被欲望打败了而有的人就战胜了，所以这个是因为戒断时产生的一些戒断反应没有什么问题的，就像背着重物久了放开就会轻松，而轻松也是一种不适要适应后才会正常化的，所以坚持的戒断就可以了。
而且以后戒断以后，人还会是会反复想吸烟的冲动的，也要学会克复就是说不吸就不要吸了，什么不适了，不舒受了，难受了，种种状态都不要去管，爱难受不难受的所以这个就是一个人坚不坚持狠不狠的一个现像，有的人对自己太好不够狠所以就会一有点不适就会去维持就会放弃戒烟然后又重新回到过去的哪种状态，久而久之也不想改变也改变不了，所以人就是要学着对自己狠一些，不吸戒了，不适就是一时的，过了这种不适的时期就会正常话的，这种时候可以去运动一下会好得快一些。
