为什么嗓子里总会有咳不完的痰？

这个我太有发言权了，曾经我有好多年都是这种感觉，总是喉咙不爽，干痒，随时在清嗓子。

后来做养生杂志，学了一些中医知识，慢慢自己调理好了。

如果不是感冒，日常也总是痰多，嗓子不舒服，可以考虑两方面的原因：一是慢性咽炎。

这个大家都懂，我是从大学开始学会抽烟后，就慢慢患上了咽炎。

当然，还有人是因为一些其他原因，比如工人，吸入粉尘较多；还有一些职业，比如老师、主播、培训师等讲话较多的人群，也容易患上慢性咽炎。

不管啥病，一旦沾上“慢性”两个字，都很难断根。

我以前也去看过西医，开了一堆药，发现也就当时缓解下，长期看也没用。

后来在养生杂志社工作，有位指导老师是中医博士，听我经常清嗓子，就说：你这个是抽烟引起的，把烟戒了，不用吃药就好了。

我当时也没太当回事，直到后来备孕时，才不得不把烟戒了。

结果两三个月后，我发现嗓子越来越舒服，咽炎真的自己好了，很少再咳痰。

但事实上，戒烟的人是少数，像老师之类的职业，工作也不可能不干了。

就像我，老婆怀上后，跟朋友们在一起，被大家一劝，又忍不住复吸了，只是量比较少，一天三四支，但嗓子还是又开始不舒服，总是干咳，咳出来一点点白痰那种。

然后我问那位中医博士老师，有没有什么办法可以缓解下？

他叹了口气说，实在戒不掉，那就喝点橘红嘛，专门止咳化痰的。

橘红是一种中药，最出名的是广东的化州橘红，又叫“化橘红”，被称为“中华咳宝”，是中国国家地理标志产品。

吃法有两种，一种是切片泡水喝，一种是熬成化橘红膏，我们那位中医博士老师说，如果条件允许，当然是熬成膏更好，能够充分被吸收，而且味道也要好点。

然后我就在网上买了一瓶，开始只是想着试试看，也没抱太大希望。

我记得很清楚，当时我早上泡了一杯，喝完就忘了。

结果下午坐我旁边的同事说，你今天好像没咳嗽哎。

我这才想起，喝完好像嗓子真的舒服多了，当即又挖了一勺，泡水喝了。

喝了一段时间，我总结了下，这个化橘红膏用来止咳化痰是真的很好，不过实话说，要想彻底弄好，那也不可能，因为就像我前面说的，除非彻底戒烟，或者不干那些容易诱发咽炎的工作。

所以说，化橘红膏也只能当成一种日常保养品，反正喝一喝，跟饮料一样，当天嗓子都会很舒服。

嗓子不适、痰多的朋友，建议大家可以试试↓二是脾胃虚弱，引起痰湿这个原因相对咽炎，大家可能就不太熟悉了。

痰湿是中医理论中的一种体质，这里的痰，是指体内的水液异常积留，久而久之形成的病理性产物。

水液堆积体内，其实就是我们说的湿气重，而表现出来，有一个明显症状，就是喉咙痰多。

这类人还有些其他特点，比如一般体型肥胖，四肢浮肿，皮肤油腻，困倦乏力，大便不畅。

多说一句，这个大便不畅，不是指干燥便秘，而是大便粘腻，不成形，总有种没拉完的感觉。

那么，痰湿跟脾胃虚弱有啥关系呢？

中医讲：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

也就是说，痰虽然在喉咙里，但却源于脾胃。

脾主运化，除了运化营养物质供给全身，还负责运化水湿，将体内多余的水分运化到肾脏，转化成尿液排出。

如果脾胃虚弱，运化能力就不足，多余的水分就会在体内堆积，久而久之就形成了痰湿。

所以我们会发现，很多人嗓子有痰咳不出，就一味地去止咳化痰，或者以为是炎症，吃一些抗生素，结果都只能短暂地缓解下症状。

我自己是在孩子出生后，被老婆强制戒烟了，但这一次，我发现嗓子的痰却没好，只是稍轻了一点。

我又请我们杂志社那位中医博士老师给看看。

他给我把把脉，又看了看我的脸，摸了摸手心，然后说，你这油光满面的、手心又出汗，是脾虚了，引起了痰湿。

那咋办？

我赶紧问他。

中医老师说，首先是饮食上调理，三餐尽量规律，少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物，冷饮更要少吃。

除了这些习惯改变，日常可以吃一吃八珍糕，专门调理脾胃虚弱的。

我去查了下，八珍糕是一个中医古方，明朝御医陈实功所创，又被清朝御医献给乾隆帝和慈禧，这二位一吃都爱得不得了，一吃就吃了大半辈子，他们的长寿可能跟这也有点关系。

这个八珍糕，顾名思义是由8种材料组成，分别是：山楂、麦芽、山药、茯苓、莲子、芡实、薏米、白扁豆。

以上八种食材打粉，加入大米面和糯米面，加上揉成面，切成小块蒸熟即可。

这里面的材料，看似很常见，其实很不简单，有健脾养胃的、有祛湿的、有消食化积的，作用很全面。

我比较懒，自己做是不可能的，又去买八珍糕丸，放一盒在家里，放一盒在办公室，饭后就吃一粒，然后吃了大概半个月吧，我发现大便通畅了，成型了，这是最明显的，然后顺带嗓子也越来越舒服，吃完三盒，刚好一个月的样子，我咳嗽痰多的老问题基本都好了。

所以朋友们，如果总觉得嗓子有咳不完的痰，多从这两方面入手吧，一是慢性咽炎，二是脾胃虚弱引起的痰湿。

日常调理的话，止咳化痰的化橘红膏，健脾养胃的八珍糕，真的都值得试试。