怎么保护牙齿？
逗邦健康【超啰嗦新知】科普不请自来！本栏目将以用户关心的问题为出发点进行正经知识科普，你想知道的答案都能在这里找到哦～你是不是认为只有刷牙、洗牙才叫口腔护理？
其实，口腔护理是对口腔器官内多重部位进行清洁和保护哦。
人口腔中驻扎着大量细菌，当你抵抗力下降、饮水进食减少、咀嚼及舌动作减少、唾液分泌不足时，它们都会迅速繁殖在你嘴里开party。
图源网络，仅做示意一、口腔护理全流程好严格！Q1：一套严格有效的口腔护理流程大概是怎样的？
华西口腔医学博士曾分享过一整套的口腔护理程序：刷牙-牙线-水牙线-漱口水-护牙素。
当然啦，咱们社畜一整套做下来，可能上班已经大迟到了。
建议是，在刷牙的基础护理前提下，自由选择2项搭配更好哦。
Q2：刷牙、漱口水、牙线三者按什么顺序使用比较好呢？
国家卫生部提倡的全面口腔清洁为刷牙+牙线+漱口水。
先刷牙，清除牙齿表面残渣，接着用牙线清洁牙缝，最后用漱口水覆盖盲区抑制细菌，给口腔穿上全方位的防护甲！Q3：为什么要使用漱口水？
牙齿只占口腔表面积的区区25%，牙菌斑可能在75%的盲区里四处筑巢哦。
美国牙医协会ADA建议, 漱口水对于分解牙菌斑，预防蛀牙、牙龈炎以及牙结石形成有效，辅助使用可以实现整体口腔杀菌。
牙菌斑也会带来口气问题，出行在外带个便携装，社交更自信。
图源网络，仅供示意二、漱口水的用处究竟有多大？
Q4：漱口水清洁口腔的原理是什么？
牙齿表面或口腔部位粘附的微生物群，医学上称作牙菌斑。
牙菌斑的累积就是各类牙周疾病的罪魁祸首。
漱口水中的抗菌活性成分，能穿透牙菌斑膜，阻止它们在口腔各部位粘附聚集，降低菌斑内毒素水平和对牙龈的致病性。
Q5：如何选择漱口水？
市面上漱口水分为处方与非处方两大类，处方类长期使用会有味觉丧失以及牙齿染色的副作用，这个乖乖听医生安排就好。
日常就要选择非处方类，成分上认准西吡氯铵、木糖醇、氟化物等，都是杀菌抑菌的高手哦。
Q6：我在矫正牙齿/刚拔牙，还能使用漱口水吗？
一般牙齿矫正或拔牙后，医生都会叮嘱不要立刻刷牙对吧，但口腔细菌不等人，一定要遵医嘱使用有杀菌功效的漱口水。
日常带牙套，给细菌创造了更多藏身之地，常备漱口水抑菌也能减少口腔异味。
图源网络，仅供示意三、漱口水使用小tips要收好！Q7：漱口水可以代替刷牙吗？
偷懒达咩，漱口水≠刷牙哦！刷牙才是去除牙菌斑、食物残渣的主力，漱口水起到的是辅助作用，深入到牙刷够不到的牙缝深处，减少牙菌斑产生，达到更彻底清洁的目的，两者相互配合，功效1+1大于2！Q8：漱口水长期使用会破坏口腔健康？
漱口水诞生已经一百多年啦，不断有科研大佬在进行漱口水配方的持续升级。
我们现在使用的漱口水配方早已克服了酸性问题，强氧化问题，剧烈杀菌等问题，不管是防龋、清新口气、护理牙龈等，都有功能性针对，大可放心选择哦。
Q9：为什么漱口水总是特别辣嘴？
漱口水这么火，但很多人仅仅观望或浅尝辄止，痛点就在于口感太刺激。
这来源于其中的助溶剂酒精，也是为了更好地杀菌消毒。
如果你是酒精敏感者，或者单纯拒绝刺激，可以优先考虑无酒精的漱口水配方。
Q10：漱口水怎么用才效果最佳？
医用请遵医嘱。
日常用将漱口水含在口内，鼓动嘴巴，利用水压充分接触口腔，尽可能清除牙齿窝沟、牙缝、牙龈、唇颊沟等处食物残渣和软垢，减少细菌数量。
每次12ml，含漱20-30s再吐掉，不用兑水也无需漱口。
三餐后、刷牙后使用更佳，或者有重要会面前都可以使用。
使用后半小时内尽量不要使用清水漱口或进食，可令功效更持久。
（参考资料来源：漱口液用于口腔护理的临床观察.李春花.2018实用护理杂志)OK，今天的[超啰嗦新知]科普就到这里啦那么市面上漱口水这么多，到底该怎么挑选呢逗邦便携漱口水聪明地帮大家解决这个问题咕噜20s，尽享全天候的清新精制配方，5种口味有效清洁，持久净香～
