有适合平足的跑鞋吗？
2022-09-01
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【锐博康复科普】如何选择一双合脚的鞋子首先分辨一下自己属于什么类型的足弓： 扁平足高足弓和低足弓对鞋子的选择上大有不同，低足弓又称扁平足，足弓力量较差，选择的鞋子切忌过软。
本身就足弓塌陷撑不起足弓，穿过软的鞋子更不利于足底发力。
扁平足适合穿自带足弓支撑的鞋子，这样的人鞋子可以帮助前足旋前后足旋后，从而形成一个足弓。
足弓可以帮助我们撑起下肢力线，保证我们股胫对位良好，减少足弓塌陷、踝外翻导致的膝盖内扣，避免给膝盖带来压力和损伤。
下来不是广告！重要的事情说三遍：到底该选择什么样的鞋子而低足弓的小伙伴我们建议GT系列稳定运动鞋，低足弓的足弓发力较差，足弓受力的时候踝关节容易外翻，所以选择稳定性运动鞋，减少踝关节外翻的情况，从而增加足踝运动时的稳定性。
