夜里总是口发干，怎么食疗？
2022-09-01
4 阅读
晚上睡觉口发干多有这几种原因导致：第一、就是白天饮水量太少，又或是吃得太闲而造成，白天喝水太少，导致机体缺水，晚上睡觉就会出现口发干，尤其是白天活动量挺大，没有及时补充水分就会出现。
再就是白天 饭食吃得太闲，导致血钠浓度升高，使血浆渗透压升高，这时就会刺激口渴神经让我们产生口渴。
第二、环境因素导致，比如室内空气太干，湿度不够，身体水分蒸发得很快，再比如睡觉时喜欢张着嘴睡觉，人体唾液就会减少引起口干。
第三、就是疾病的象征，比如一些代谢性疾病，比如：甲亢，体内甲状腺激素分泌增加，体内耗氧量就会增大，机体产生的热量增多，就会常感觉口渴；再比如干燥综合征，口干、眼干；再就是糖尿病，血糖持续升高，肾小管的浓缩功能出现障碍，也会导致夜间口干。
除此之外，当呼吸道感染后，比如大家说得上火，体内水分蒸发得快，也会夜间口发干。
因此，根据自身情况先做以判断，如果大量喝水，解决了环境因素。
还是持续时间长不能缓解，就去医院检查一下，看看是否是疾病所造成。
有哪些食疗方法呢：既然是食疗方法，那就从中医角度来说，中医认为口干口渴多与身体阴过盛导致，因为阴盛就会导致体内火旺。
表现出一些热证。
1、枸杞麦冬饮枸杞+麦冬 泡水代茶饮（适合于肝肾阴虚导致的口干舌燥）2、龙眼洋参饮龙眼肉+西洋参 煎水饮用，（适合于心阴不足的口干）3、沙参百合麦冬饮沙参+百合+麦冬 煮水饮用（适合于肺热津少引起的口干）4、石斛粥、饮石斛+大米 煮粥，或是石斛泡水代茶饮 （适合于胃阴不足导致的口干）
