运动能让人快乐吗？
2022-09-01
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发表在《运动与运动心理学》期刊上的最新研究显示：只需做30分钟的中等强度运动，例如骑自行车就能立刻改善抑郁情绪，获得幸福感，且这种改善效果能持续75分钟以上，看来真的能让人放松，那种挥汗如雨的感觉很舒服，运动过程是忘我的，也是自我沟通和交流的过程，喜欢运动的人，精气神足，坚持运动的人，心胸开阔，气质上佳。
