女生减重44斤需要多久？
2022-09-01
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减重44斤，要看你胖的潜力有多大。
如果200来斤，减重44斤，我觉得问题不大。
如果才140多斤，减掉40多斤我觉得难度极大。
当然减肥听得到最佳方案是控住嘴迈开腿。
第一、导致容易肥胖的食物尽量少吃。
1.油炸食品：薯条、炸鸡、烧烤等。
2.含脂肪多的食物：肥肉，奶油等。
3.含糖分高或卡路里高的食物：巧克力、糖果等。
4.坚果类食物（富含大量的脂类）：瓜子、花生、夏威夷果等。
是不是感觉导致我们肥胖的东西都是美食呀，戒掉这些以后人生没乐趣了。
减肥本身就是痛苦的过程，是反人性的，要反反复复不懈努力，要改变原有的生活方式，对自律性不强的人来说是种折磨。
第二、要增加运动量。
游泳、慢跑、开合跳、仰卧起坐、跳绳等等都可以选择，但关键在于坚持，你是否能痛下决心，告别原来的自己，获得新生，拥抱新生活。
我正准备减肥呢，与君共勉。
