男人到了中年，该怎么保养？
2022-09-01
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1、坚持运动，不要以车代步，保持硬朗的身体。
2、合理膳食，杜绝“山吃海喝”。
3、改变不良嗜好，戒烟戒酒戒赌戒毒。
4、早睡早起，不熬夜。
5、定期体检和及时就医。
6、记得吃早餐，不吃宵夜。
7、养成睡午觉的好习惯。
8、多吃清淡的食物。
9、心胸要豁达，対人要宽容，待人要热情。
10、多喝水，不要憋尿。
11、穿着得体大方，注意仪容仪表。
12、为自己培养兴趣爱好，陶冶情操。
13、清除负面情绪，保持积极乐观向上的心态。
14、多锻炼自己的大脑，增加记忆力。
15、生活有规律，修心养性，劳逸结合。
