让自己内心安静的最有效方法是什么？
(原创)在我的大半生生活中，先后有两次内心焦虑不安的阶段。
第一次是高考前，高考的压力让我心不静，有压力，睡不着。
第二次是二十八岁那一年父亲患了大病，令我坐卧不安，彻夜难眠。
这两次记忆中的事，曾经让我心不静，压力大，睡不着。
也让我从内心深处认识到了，心静，保持心静，拥有一颗良好的心态，对人的健康的极端重要性！在之后的生活中，我也付诸实施了长期的努力，使自己能够面对生活，保持心静，健康地度过着每一天。
制定生活小目标。
父亲去世后，家庭的重担落在了我的身上。
面对三弟建房娶媳成家的任务，我制定了家庭的奋斗小目标，使得自己的生活处在一种，有理想，有目标的有意义的生活中。
做到了前景有目标，每天有活干，在劳动中快乐生活，在劳动中创造幸福。
实现了那一阶段的家庭小目标。
也使自己能够″依靠学习走向未来\"，通过考试有了新的工作，在努力中实现着自己的理想。
阅读让我内心平静。
大半生的生活中，可以讲，是阅读当代文学作品伴我走过。
繁忙的劳动中，我始终没有忘记读书。
先后读过《红岩》《苦菜花》《钢铁是怎样炼成的》《红旗谱》《小二黑结婚》《人生》《平凡的世界》等。
阅读中，书中主人公的形象，曾成为我心目中的″参照物″，伴我成长，激励我前行。
也使我在生活中，始终保持了一颗平静的心。
散步让我心情愉悦。
2000年之后，我有幸阅读到了著名心脑血管专家洪昭光的健康讲座资料，讲座中提到的″四个之最″，即:″最好的锻练方式是步行，最好的药效是时间，最好的医生是自己，最好的饮料是绿茶″，使我大受启发。
自那时起，我便开始了持之以恒的晚间散步。
每晚的50分钟步行运动，给我带来了愉快的感觉。
常常是，一天中的烦燥心情，在步行中消散远离，令我心情平静而快乐。
身边两例令人反思哟！在我大半生以平静的心态，过平静生活的同时，也看到了身边两例与之相反的人。
一是与我同岁的大山，在完成了自己的人生任务之后，手头宽裕了，轻松了，他便产生了再婚的腐败想法，嫌自己的结发妻子长得不好，离婚之后，去寻求再婚。
无事生非，自己给自己心情添乱，让心不平静，三年之后，因病去世。
二是我的邻居小莉，与人攀比思想十分严重。
在家庭条件还不具备的情况下，要求丈夫给城里买楼房。
丈夫说，孩子还小，等几年再买。
小莉不同意，丈夫只好靠贷款买了楼房。
每月还房贷3000多元，一还三十年。
自从还房贷之后，小莉的心情便产生了很大的压力，见人说话也不多了。
后来，传出消息，说小莉得抑郁症住院了。
综上所述:让自己内心安静的最有效的方法是什么？
不难看出，有理想，有目标，爱学习，爱劳动，在平安法制的大道上，依靠劳动，去创造美好幸福生活，就会不断地让你感受到劳动带来的收获和喜悦，也会让人的心情长期地处在一种安静的快乐生活中！
