每天跑步科学吗？
2022-09-02
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科学不科学我不知道，但我认为没必要每天跑步。
跑步需要消耗大量体力。
累了，就需要休息。
如果在身体比较疲劳的状态下，坚持跑步，虽然精神可嘉，但对身体可能造成伤害，就违背了跑步锻炼身体的初心。
一般普通人跑步，跑一天休一天，或跑两天休一天就可以了，没必要跟别人比速度，比每个月跑的公里数。
每次跑步，出点汗，有个3--5公里基本就行了。
