哪种牌子的跑步鞋比较好？
跑鞋更多追求的是适用度，品牌只是个附加值和品质保障，所以先了解自己的跑步需求再去找对应合适的跑鞋为佳新手跑步由于跑姿各方面都不够成熟，穿不适合的跑鞋，容易扭伤或损伤膝关节。
所以，跑者刚开始跑步的话，还是穿入门级的慢跑鞋比较适合。
怎么才能知道自己适合穿什么类型的跑鞋呢？
首先得知道自己的足型。
脚型大概分为：内翻、外翻和正常足这三种，详细的判断依据大家可以看我之前的视频简单的来说，内翻就是高足弓，适合偏向缓震类的鞋子，外翻是低足弓，适合稳定支撑类的鞋子，穿起来保护性和穿着感都要更强，正常足两者皆可。
大小体重怎么划分根据自己的体重指数 - BMI值来辅助判断：简单换算一下，体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方，BMI小于18.5为体重过低，BMI在18.5至23.9为体重正常，BMI在24-27.9为超重小体重，建议选择缓震型跑鞋，特点是轻便，中底柔软，回弹性能好。
大体重，建议选择次顶级或者顶级的跑鞋，功能以保护为主，鞋面厚实、支撑要好，鞋底厚而弹，缓震能力和保护效果也更好根据以上这两点，我们精选几款适合新手跑者的跑鞋。
首先是两款适合大体重入门跑者的平价好鞋第一款：李宁吾适5s推荐理由：大体重跑者的慢跑利器，软硬兼备。
“吾适5S”虽然定位休闲跑鞋，但也是一双非常出色的缓震跑鞋，拥有大体重跑者需要的厚实缓震和稳定落地，能让你无拘束的稳步向前。
中底双层TPU支撑，有着更稳定的结构和更轻的重量。
双层缓震材质也是他的亮点，上层LIGHT FOAM，提供稳定减震；下层轻质SEBS高弹材料，提供舒适轻盈。
两者巧妙互补，软硬兼备，形成保护，非常适合大体重新手跑者第二款：安踏柏油路霸这双鞋，可以说是一双“万金油”跑鞋，在之前的大体重跑鞋推荐里也有跟大家提到过，这款鞋同样适合初跑者。
本身就具有很好的支撑性能，也兼具良好的缓震与回弹性。
足弓处的中底做了内收缩的设计，并刻上加强筋，给足弓提供了一定的支撑力，中底采用50°硬度的EVA材料，提升缓震性。
还专门将第五跖骨下部的侧墙和橡胶做了上翻的设计，为足外翻提供良好的稳定性能，对于大体重入门跑者非常友好。
第三款是适合小体重新手的缓震系跑鞋 - 乔丹风行10推荐理由：曾经的慢跑鞋王，脚感一流乔丹风行10兼具轻、软、弹。
对新手跑者特别友好，不需要太多的适应时间。
中底采用轻量缓震材料巭PRO，小体重也能轻易踩开。
后跟的港宝采用加长和半包围式的环状TPU设计，提供适量的稳定性，防止跑步时过度型变。
加厚的橡胶鞋底在抓地上也有不错的表现。
价格方面，虽然是上一年的鞋款，但是作为曾经的慢跑鞋王，现在二级市场200左右就能入手，新手跑者们值得一冲。
