早晨起来就喝纯牛奶好不好？
2022-09-02
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早餐牛奶鸡蛋加燕麦是绝配，如果晚上您睡觉前1小时再喝一杯牛奶效果会更好，既能补充钙加多种维生素，并且能得到良好的睡眠，我本人在晚上连睡觉前就喝一杯牛奶，感觉睡眠真的很好，大家不妨可以试一试。
一定要坚持，不要想起来就喝想不起来就不喝，养成一个良好的，能养成一个良好习惯也很不容易。
你们一定要坚持哦。
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