40岁油腻大叔现在去健身还能锻炼出肌肉吗？
2022-09-02
15 阅读
答案是肯定的，本人今年四十岁，之前办了健身卡但一直没怎么去，只是做有氧户外跑步，所以肌肉量一般。
从今年开始每周胸肩背腿的循环，基本上保证每周做一个循环。
如今身体各个部分都凸显了出来（除了腹肌[大笑]），卧推80kg,深蹲140kg,以至于一个健身房里的许多人都问我是怎么练的
