天天跑步为什么这么重要？
2022-09-02
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跑步运动，简单，有氧，不需要借助器械器材找一条林荫小路，戴好耳机，打开运动app，开跑，一切就是这么简单。
整个世界都是你的，抛开一切的烦恼和压力，沉浸在跑步的乐趣中。
找一个运动场跑道，随心所欲的转圈圈，一圈又一圈，一遍又一遍，想自己的事情，琢磨工作，琢磨未来，没人打扰你，自由自在。
找三两个跑友，一起跑步打卡，讨论一下步频速度，切磋一下距离心率，开心愉悦。
运动以后，冲个澡，洗去一身的汗水和疲劳，喝水喯儿甜，吃饭喯儿香，睡眠喯儿好！一旦开启跑步，大多数人就会爱上它，离不开它。
不追求速度，追求健康！不在意频率，在意心率！
