经常失眠，但是不想服用安眠药，有什么好的方法改善睡眠吗？
2022-09-02
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我是著名的失眠症患者，对失眠症最有发言权。
我失眠三十多年，遭1受了人世间最大的苦难！真的，失眠症可以彻底摧毁一个人。
三十多年里，我一直和失眠症斗争，用遍了中西药及其各种治疗仪，唯有氯硝西泮配合盐酸多塞平有效，其余方法都无效。
发现氯硝西泮配合盐酸多塞平可以有效治疗失眠症才四年时间，因为医生提醒，氯硝西泮会产生抗药性，不能常用，所以，三年时间里，我是三五天服用一次一一失眠到无法支撑的时候。
去年，我认真思考了我的生命：如果就这样，我绝对不会长寿；与其这样活受罪，不如畅畅快快活几年。
于是，我开始天天服用上面说的两种药。
这两种药一吃，我基本可以正常工作了（过去工作一直不很正常）。
可喜的是，一年多了，我并没有产生什么抗药性，药量也没有增加。
现在，我的心脑血管疾病好像也好了，基本成了一个健康人。
所以，我建议，有失眠症就用药，不要被谣言或个例蛊惑。
长期失眠会引发好多疾病，我们为什么要受罪呢？
