什么样的人容易长寿？
2022-09-02
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1.心态好，性格开朗，乐观积极向上。
2.从来不熬夜，作息时间规律。
3.不抽烟，喝酒有客人小酌一点，不酗酒。
4.不在晚上凌晨吃夜宵。
5.经常运动，一周至少锻炼3-4次。
6.性生活节制，不会纵欲。
7.不太操心，一切顺其自然就好。
8.不会让身体太劳累，劳逸结合。
9.身体不舒服，积极配合医生检查，早治疗。
10.饮食搭配合理，不暴饮暴食。
11.不吃太过于辛辣油腻的高脂肪食物。
12.不喝碳酸饮料和一些冷饮。
13.不会天天沉迷于游戏，除了睡觉吃饭，就只剩下玩游戏了。
14.懂得调节自己的情绪，不会大动肝火。
15.与家人和睦相处，不会斤斤计较。
16.多吃水果蔬菜粗粮，多喝温开水。
17.没有过高的欲望，知足常乐。
18.女性月子期间，不吃生冷食物，不吃辣，不出门吹风，不洗冷水头，不洗冷水澡，不干力气活。
19.注意养生，保温杯里随时泡有枸杞养生茶。
20.不与别人比高低，比之前的自己进步了知足了。
21.每年至少去做一次全身体检。
22.不吃外卖，尽量在家自己做饭吃。
23.不久坐，不久躺，生命在于运动。
24.不要染上黄、赌、毒，一样都不行。
25.降低自己的欲望，自己努力过就行。
26.有好奇心是好的，但是不可太过分，好奇心害si猫。
27.不要胡思乱想，没事多看看美好的事物，比如出去看看美丽的风景，心情就开阔了。
28.不要城府太深，这样活着太累了。
29.从心里爱自己，接纳自己的一切。
30.睡前泡泡脚，有助于睡眠。
