坚持运动后，你的生活出现了什么改变？
我是87年的，今年算起来也快奔40了，在年少时觉得中年人的30和40都离自已还很遥远，后来随着这几年持续的创业、负债和还债中周旋，不知不觉自已也快40了。
那么在当初年少不知健身好，到现在天天固定的健身半小时有什么变化呢？
第一，肠道消化功能变好了。
最直观的改变就是不再便秘了。
便秘一直困扰了我很多年，从年少7、8岁开始就有轻微的便秘现象，一直持续到自已28岁了，后来听别人说喝啤酒可以化解这一现象，但我一个年轻女子，不能夜夜都喝酒呀。
后来创业失败时，鼓励自已，先把身体锻炼好，哪怕成功来的再晚一些，哪怕70岁再次东山再起，我也依然要有一个好的身体去拼、去搏、去闯。
于是，从此开始了健身打卡的日程。
刚开始健身时，身体很吃不消，最明显的就是一锻炼脸就充血，很红，像是在排毒出汗，又像是喝多了酒。
只要跑的1公里，全身就坚持不住，更别说撸铁了。
第二天睡起来，全身酸痛，那种不敢下地走路姿式都充满了痛苦的酸，让我在放弃与继续间做了很长的思想斗争，后来想着，自已的人生已因负债这样失败了，难道一件不用本钱的跑步我都做不到？
就这样从每天的2公里开始坚持跑到3公里，慢慢再增加到5公里，可是后来发现自已的肌肉依然酸痛。
开始就花了400块钱买了一节私教课，教练告诉我，跑步前后都得要拉伸，不然第二天肌肉全身会痛，然后还通过这一节课教了我如何使用器械，该从网上买哪些器械在家里练能达到效果。
当时因为创业失败，在外欠了很多钱，不敢应酬，不敢交际，每天就把自已关在屋里练1个时间器械，等晚上太阳落山了，感觉别人认不出自已了就出门跑5公里，然后就回家看电视睡觉。
这期间运动给我缓解了很大的一部分负债的思想压力。
有时一边运动一边脑袋不停的思考未来还款的计划还有找什么项目能再次赚钱等等问题。
反正在运动的同时，脑袋和身体都不停的在动，在思考。
第二，睡眠变好了，能一觉睡到大天亮。
对于负债人来说，睡眠、能睡的下那真的是太重要了，因为欠了钱吗，精神思想压力大，每天伴着欠债入睡，想着还钱而醒来。
吃不好不说，还睡不好。
每天就是浑浑噩噩的。
可是自从开始健身以后，每天到点准时能入睡，睡醒了后自然就醒了，起床后精神好，脾气自然就好了，处理起事情来也得心应手了。
第三，我的大肚导腩不见了。
从2月28开始健身，一直练到了下半年的9月，真的发现自已整个人都开始轻了，因为脚和腿有力量了，所以走路跑步整个人都变轻盈了。
最重要的是肚子明显小了一圈，我本人不胖，但生过孩子后肚子上的肉一直没有消掉，肚子有点臃肿吧，健身半年后明显发现大肚腩变小了，有时候平坦的有点腹肌哦。
这可把我高兴坏了，这成果是自已持续努力不放弃而得来的。
第四，冬天不再那么怕冷，手脚不再冰凉了。
我体寒，一到9月底变天，就开始感觉到手和脚冰凉，明显的表现是睡不热，从进被窝到起床，被窝里都是凉的。
健身2年后吧，这一现象明显就改变了，就算寒冬腊月也没有那么怕冷了，以前到了下雪天家里需要放两个火箱，一个烤脸，一个烤脚，这几年开始只开最小档的烤脚就能度过寒冷的冬天。
第五，不再容易感冒。
这个真的是肉眼可见的，因为运动可以提高免疫球蛋白的水平，有助于增强免疫系统。
以前每到换季都会感冒一两次，可自从健身大量流汗了后，感冒变少了。
就算偶尔的一次感冒，我身体的免疫力就可以自身痊愈，只要休息半天多喝水，不吃药感冒第二天自已就好了。
第六，形象更好，人更自信了。
通过5.6年的持续撸铁，背不驼了，腿更直了，走起路上别人说就是自信，就是气质。
第七，总结：生命在于运动，有一个好的体魄，能给我们更多实现梦想的时间，我运动的目的很简单，就是为了哪怕自已的梦想实现的再晚一点，我也依然有个好的身体跟着我奋斗。
在最开始运运时我没有想那么多，只知道要想有个好身体，就得运动，于是就迈开了腿，后来私教教了我几个平常可以运动的器械，我就简单的跟着练，没想到一坚持就7.8年了，现在运动已成了我日常的一个行为习惯，已融入到我的平常生活中了。
运动后带给我的这些改变让我更加坚信要持续不断的坚持运动，因为它在潜移默化的改变我的身体和我的生活。
