每天早晨起床就开始抽烟，危害大不大，都有哪些？
2022-09-03
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我非常负责任地告诉你：“危害真的很大很大！”吸烟的危害很大，烟草中含有多种有毒物质。
烟草燃烧时所产生的烟气中，约含有1000多种有害成分。
我吸烟大概有近8年了，随着年龄的增长，身体机能的不断下降，越来越感觉到吸烟带来的危害。
早上吃完饭以后整个人的状态还可以，一旦开始吸烟就会明显感觉到口腔和精神上的不舒服。
早上吃完早餐刷完牙之后，口腔内的感觉是比较清爽的状态，一旦吸完一支烟以后，口腔里面仿佛被蒙上了一层令人难受的物质。
但是，为什么我还是会忍不住吸烟，这可能就是上瘾了吧。
其实，长期吸烟的人最难受的时候，还是吃完早饭后，并不是中饭和晚饭，因为后面的两餐，口腔已经习惯了一上午的烟熏火燎。
长期吸烟的人，每天早上起床后的口腔和精神状态会变得特别不好。
我曾经实验过一段时间，大概一周内坚持不抽烟，越到后面越能感受到早上起床后的变化。
特别是口腔里面变得不再那么难受，也没有了难闻的气味。
但是，戒烟效果不明显，没有坚持多久就不了了之了。
为什么我戒不了烟？
我也认真分析了一下，完全在于我的工作。
我可以做到休息期间一支烟都不抽的自律，因为没有了工作上的焦虑，就不需要抽烟来缓解压力。
但随着年龄的增长，体能不断下降，我也明白戒烟迫在眉睫了，不然总有一天后悔的是自己，难受的是自己，受苦的是自己！
