肝火旺的人，哪些食物不建议吃？
2022-09-03
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一旦肝火旺，百病难熬，对身体健康危害巨大，不可忽视。
那么，肝火旺的人，不能吃哪些食物？
又该怎么做，才能给肝降降火呢？
一、首先，来看看，肝火旺的人，有哪些表现？
1、眼睛红肿、干涩，肝火上炎所致。
2、晨起嘴巴又干又苦，还有异味，刷牙无法改善。
3、凌晨1-3点左右，容易惊醒，此时，需要警惕肝火旺。
4、平时比较暴躁，容易发火，控制不住自己的脾气。
5、皮肤容易爆痘，脸上也容易出油。
二、肝火旺盛的人，这几样食物不能吃：①辛辣油腻食物：肝火旺盛时一定要注意避免食用辛辣的食物，因为辛温燥热的食物，容易助长体内火热，使本来上火的症状更加严重，不利于病情的恢复。
上火的人群应该要注意少吃或不吃油腻的食物，这类食物比较容易助长体内湿气而生热，湿热内盛会更加加重火气。
②酒水：肝不好的人，要尽量不饮酒，经常饮酒会导致酒精中的醇类成分刺激肝脏，从而使肝脏代谢速率下降，进而出现肝炎、肝硬化等现象。
所以肝脏不好的人，为了避免加重肝脏代谢负担，对于酒水尽量要做到忌口，从而养护肝脏健康，利于日常养生。
③高糖食物：糖是非常能产生热量的食物，积累在体内的热量会不利于身体里的火气发散出体外，所以会加重上火的症状。
④油炸食物：油炸食品不仅热量很高，而且含有丰富的脂肪与油脂，肝不好的人经常吃油炸食品，会导致肝脏难以代谢油脂，从而形成脂肪肝现象。
多吃油炸食品，还会为血管增加负担，导致血液粘稠现象的发生，所以肝不好的人，对于油炸食品要尽量忌口。
⑤尽量少吃热性水果：温热性的水果是不宜在上火期间食用的，火上加油会导致上火的症状更严重，上火也得不到缓解和治愈，比如荔枝、桂圆等。
