蜂蜜的功效与作用及食用方法_荞麦蜂蜜的功效与作用及食用方法
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、吃蜂蜜的功效及作用及食用方法有哪些?什么人群不宜吃蜂蜜?
具有调节肠胃功能的作用，对于消化不良、便秘、胃病等问题的人群有很好的缓解作用。蜂蜜中含有丰富的营养物质和抗氧化物质，可以促进人体免疫力和细胞再生，有助于保持身体健康。
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
蜂蜜其实没什么禁忌，性质温和，只需注意冲水的温度，不宜开水冲泡，最好用40度左右的温水冲泡。
、蜂蜜功效甚多,有哪些食用方法美味又功效强大?
1、第二效果和疗效：美容美 事实上，蜂蜜是最理想的皮肤护理产品，蜂蜜中提供的营养物质可以使皮肤非常柔韧，并且还可以抑制或杀死附着在皮肤表面的细菌，并且还存在皮肤的颜料。改善非常好，从而促进皮肤的再生。
2、蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳 这是现代都市年轻人很喜欢的吃法，将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。
3、蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
、蜂蜜的吃法与功效和作用
1、蜂蜜有败火的功效，如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
2、感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。哈尔滨医科大学附属第四医院药剂科教授孙广红提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。
3、：减肥功效 现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，减肥MM的首选。
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