为什么有些中年女人一点不显老？
我身边就有一个这样的例子，就是我的同事姐姐，快50岁了，根本看不出来实际年龄，记得第一次见到她的时候，还以为孩子刚刚中学，其实都大学毕业上班了，真的看起来很年轻，身材比年轻人都好，身高大概166厘米左右，体重才过100斤，平时穿衣打扮也很市场，体态形象好，我们一般坐办公室，不自觉就弓着腰在工作，我观察过她，背都是挺的直直的。
她有很多的好习惯，也经常向我们传授一些小妙招，我分享给大家吧。
1.每天有充足的水分她每天喝水在2000毫升左右，就是白开水，她的大杯子是办公室标志性的东西，不喝奶茶，咖啡之类的，只喝白开水，说白开水是保持年轻的小秘诀，最廉价但是很有效，促进新陈代谢，排出体内毒素。
2.每天贴墙站立20分钟这个她已经坚持了五六年了，至今没有小肚子，还能瘦身减肥，而且不弯腰驼背，纠正体态。
每天中午吃完饭，就在办公室开始站20-30分钟，找到一点空墙壁，然后背对墙壁，收紧小肚子，全身用劲往墙上靠，从脚后跟、小腿、大腿、臀部、腰、背部、肩部、后脑勺都贴紧墙壁。
3.心态好她在公司里不争不抢，也不是那种爱八卦的长舌妇，偶尔谈起家庭孩子，也很知足，不攀比，心态很好，不比老公、孩子、房子、车子、票子，只要自己过得比昨天好，就够了。
4.喜欢运动平时上下班走路，散步，周末练瑜伽、打羽毛球或者爬山，体能比年轻人都好，记得公司举办踢毽子小比赛，她比年轻人都提的多踢得好。
5.包中常备防晒用品防晒的每天准备得很齐全，防晒帽、防晒霜、防晒伞、墨镜，不同的时段用不同的防晒品，防晒是非常有必要做的，晒容易造成皮肤衰老、长皱纹，还容易长斑。
6.不熬夜每天11点前就睡觉，熬夜会造成黑眼圈、皮肤暗沉无光、身材臃肿，甚至会影响内分泌，女性朋友们还是要少熬夜，早睡比任何昂贵的护肤品都有效。
7.饮食上很注意平时都是自己做饭，即使中午不回家，她也很少吃一些面皮、麻辣烫之类的食物，一般吃米饭，一荤一素之类的，吃饭比较少，7分饱左右，常年都是如此。
8.很注意补气血不吃小零食，但是吃大枣之类的，补气血，大枣、枸杞、银耳粥或者银耳汤，每天一颗大枣，气血充盈了，脸色也红润，有精气神，显年轻。
其实，人到中年，确实生活上琐事多，还要一边工作，留给自己的时间很少，但是利用有限的时间，对自己多加关爱，养成一些好习惯，长期坚持，比同龄人年轻十岁是完全可以做到的！我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
