产后不想衰老快，应该怎么做？
2022-09-03
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谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
二胎妈妈护肤|保持少女感，我是这样做的妈妈的这个角色给我了很多的体验和不一样的快乐，很多宝妈们都会在照顾宝宝的过程中渐渐失去最初少女的光彩，但是我却觉着，不同阶段都有不同的女性美～很多宝宝都说我的身材和面部状态保养得很好，催我出一篇关于产后恢复的笔记。
趁着母亲节就来谈一下吧。
首先是减肥，无氧+有氧，少吃主食，晚饭少吃或者不吃。
1⃣️练习普拉提产后不要立马就来特别高强度的训练，普拉提是一个很科学的锻炼方式，可以帮助产后妈妈们逐步恢复松弛的盆底肌、腹直肌等，让整个人的状态都是紧而有力的2⃣️食补和内调我是有坚持吃燕窝和口服胶原的，很多人说这个是智商税，但哪怕是积极的心理暗示也是有帮助的3️⃣护肤非常非常重要yi美项目要做，但也需要跟上功效型的面膜补水和抗老。
生了宝之后感觉熬完夜就很明显感觉到皮肤的小细纹，明显的暗沉脸，修护性的抗老面膜真的是我比较需要的，最近我在用的是一款效果很好的k老面膜，是之前被李➕7种草的同系列肌侣初抗老面膜。
听说在
