退休后在家无事可做，怎么办？
2022-09-04
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这确实是一个问题，我也曾经被困扰过。
两年前五十肩发作就退下来休息在家了。
一开始挺开心的，什么压力都没有，想看电视看电视，想小睡就小睡一会儿。
可是渐渐地我发现，体重开始不经意地往上长，穿衣服变得不好看了。
于是我开始思考该怎么改变。
很多人说不和社会接触人就废了，我倒不这么认为，心灵有雨露一样能丰富自己。
我先给自己买了一台电钢琴，找了一位私教。
每一天都给自己列一个作息表。
基本上上午下午各给自己安排除了做饭以外的两件事情，比如练琴、看书、上网冲浪、散步等等。
另外花些心思改良每日食谱，让消耗变少代谢减慢的身体既能维持足够的营养又不会摄入过多造成增重。
我还爱上了烘焙，时不时地在家烤个蛋糕，做个面包，花点时间到网上学习别人的经验方法，现在我们家的早饭都可以自产自销了。
这也是打发时间的好方法。
兴趣更好的时候还可以研发新品种，比如下图中的茄子面包就是我自创的，朋友们吃了都说好，外面还买不到。
也能让自己有一种成就感。
当然您也可以按照自己的喜好来安排，让生活充实起来，感觉不无聊你就成功了。
