锌补多了有什么副作用（葡萄糖酸锌补多了有什么副作用）
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、成人补锌过量会有害处吗?怎么样补锌才科学?
什么东西补过量了都会有害的，我们补锌的话可以通过正常的食品来进行补充，比如说吃一些黑芝麻，还有一些黑色的食品都可以很好的补充硒的元素。
如果补锌过量，会导致身体内的维C和铁原素减少引起缺铁性贫血。补锌过量还容易引起一些并发症的发生，如冠心病，动脉硬化等。如果长期补锌过量，还会锌中毒，导致呕吐，头痛，腹泻腹痛等。严重会引起急性肾功能衰竭。
如果过多的补充锌元素会导致锌中毒的。所以如果要补锌的话，一定要掌握好剂量，切忌乱补，最好的话是到医院检查一下微量元素，那体内是否缺乏一些微量元素，以后再进行补充，切勿乱补。
、锌片吃多了副作用大吗
1、影响脑功能 严重的锌中毒会导致神经元及胶质细胞的损伤，脑功能受损，记忆力下降。如果是孕妇体内含锌量过高的话，可能会导致胎儿神经管畸形。
2、长期过量食用，有可能锌中毒，会出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降等症状，还会使人，尤其是宝宝的神经系统受到伤害，如引起神经元和胶质细胞损伤。
3、额外补充锌有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。锌作为一种微量元素，每天的需求量并不大。
、补锌过多有何危害?危害大吗?
1、补锌过量造成锌中毒，常表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡，严重者造成急性肾功能衰竭。锌是微量元素，对小儿而言，锌间接对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等。
2、锌摄入过量对人体的危害如下：过量的锌还会抑制铁的作用，致使造血机制发生障碍，从而使人体发生缺铁性贫血。
3、锌是人体的微量元素之一，锌过量对身体有危害，所以补锌应该要慎重。
、人每天应补充多少锌,过量补锌会有危害吗
当摄入量超过正常需要量的5～6倍时，就可以引起锌中毒。
世界卫生组织规定，成人每天锌的摄入量为15毫克。男性和女性11--51岁15毫克，孕妇和乳母由于哺乳，乳汁中含有锌，因而流失的多一些，所以摄入的含量也多一点的，建议为20--25毫克，补充过量的锌可能导致急性锌中毒。
综上所述，体内摄入过量锌会导致机体一系列代谢紊乱，尤其是会对脑造成损害。如果孩子有缺锌的临床表现，应在医生指导下补锌治疗。绝不可自购药品盲目长期用药。
人吸入锌烟后4－12小时会出现发热、出汗、全身疼痛和倦怠等症状。在事故中大量吸入氯化锌后会患严重的呼吸道炎症，甚至死亡。
、人体锌多了会对身体有什么损害?
1、锌在人体内过量之后，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道的症状。也会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解等等病症。
2、锌吸收不良，如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。 锌需要量增加，生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。 锌丢失过多，如肾病综合征； 溶血性贫血应用利尿剂，类固醇，胶膜透析等。铁，钙摄入过多则锌的丢失增加。
3、会出现贫血、高血压、冠心病、胃肠炎和前列腺肥大等症状，因肿瘤组织通常竟争体内的锌，故锌的大量摄入直接与肺癌、乳房癌、皮肤癌、胰腺癌、前列腺癌、子宫癌和膀胱癌等的发病率有关。
4、锌太多，指体内的锌元素过多。锌过量对人体有危害，补锌太多，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。
、补锌多了有什么不好
过量（锌中毒），可能发生于治疗中过量涂布或服用锌剂及锌容器储存食品时，中毒的表征和体片为恶心、呕吐、急性腹痛、腹泻和发热。锌中毒通常在停止锌的接触或摄入后，症状短期内即可消失。平常饮食一般不会发生锌摄入过量。
补锌过量会有什么症状降低抵抗力过高的血锌会抑制白细胞、吞噬细胞的作用和杀菌能力，使人体的抵抗力下降，容易招致细菌的侵袭。
但是锌补多了是会有副作用的，就是锌中毒。轻微的锌中毒可以表现为胃肠道的不适症状，如恶心、呕吐、腹泻，还有咽喉痛、灼烧等呼吸道的症状。严重的锌中毒患者，甚至会出现消化道的糜烂、出血、发热以及寒战、肌肉酸痛。
现在补锌不再是小孩的专利，很多成年人也开始补锌。特别是男性朋友，补锌可以起到抗衰老提高性能力，还能提高身体的免疫力。这也导致很多人盲目补锌，觉得越多越好。
医学研究证明，补锌过度对儿童可造成的伤害主要有：削弱其免疫功能。过多的锌可使吞噬细胞的功能被抑制，因而杀菌能力下降，免疫功能被削弱，尤其是在伴有缺钙时更为严重。导致缺铁性贫血。
相比摄入较少的女性，上呼吸道感染发病率下降。而男性志愿者摄入较多维生素C和锌时，上呼吸道感染率会上升。研究人员表示，两性不同的营养代谢机制和对疾病的敏感性造成了这种差异，但仍需进一步研究找出根源。
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