如何选择和使用雾霾口罩？
如何选择和使用雾霾口罩？
随着城市化进程的不断加快，大气污染已经成为一个普遍存在的问题，易导致气喘、支气管炎等多种呼吸系统疾病。在这方面，雾霾口罩作为我们的“自我防护工具”变得越来越重要，但在选购和使用时也常常被忽略。
如何选择口罩？
从口罩面料选择角度考虑，建议应该选择质量好、透气性好的纯棉口罩。除此之外有一些高科技材质的口罩也可以有很好的防护作用，比如5层防护口罩，其性能比普通口罩强很多。
在口罩过滤能力上，可以根据个人的实际需求选择。普通的防尘口罩能够过滤掉大于等于5微米的颗粒物，KN95口罩则能够过滤掉大于等于0.3微米的颗粒物。如果您身处严重污染的环境中，最好选择有过滤效果更高的口罩，能够筛选掉更多小的颗粒物和有毒气体。
如何佩戴口罩？
首先在选择、购买后，我们还要正确地佩戴口罩。
1.清洗手并将口罩取出放平摊开，检查口罩两边是否对称,呼吸口气道是否正常通畅。
2.将口罩带放到耳后,拍打口罩上部和下部的钢丝以适应脸部轮廓。
3.佩戴时一定要保证口罩能将口、鼻及下巴遮盖好，注意鼻梁处是否有缝隙，并夹紧钢丝。
如果你是多次使用的口罩，你需要注意以下几点：
1.摸过未干的污染口罩会影响口罩的使用性能，需要反复摆动口罩，让它自然风干，不推荐直接晾阳台上，因为本司和其他厨房垃圾都有可能附着在口罩上！
2.如果非必须不要拆下口罩，防止被污染直接联系口罩就是一个很好的防护口罩方法。
3.如果长时间使用口罩第一时间要打开口罩，先深呼吸几下，让肺部通风一下，然后再带上口罩。
如何保养口罩？
1.在公共场合自觉保持个人口罩清洁干燥，建议每天清洗。因为我们使用口罩后，就会有空气中的灰尘和细菌粘附在其表面，如果长时间不洗涤口罩就会造成口罩的过度污染和感染。
2.口罩的洗涤方法一般分为两种：用清水洗或者加入中性洗衣剂进行清洗。在清洗时我们可以将口罩带分别撑开口罩并用肥皂水、废旧肥皂液无菌过滤水等反复浸泡后再晒干即可循环使用。
小贴士
1.室内不必佩戴口罩，但在开启空调后，室外新鲜空气进入室内的时间要尽可能长一些，对新鲜氧气摄入做好充足的准备。
2.口罩一般建议使用3-5天，超过时间的口罩会污染严重而无法保证过滤效果。
3.对于野外运动等强度较高的情况，可以选择具有呼吸阀的口罩，这样能增加口气的流通，防止因缺氧引起的危险状况。
通过正确使用和保养口罩、定期更换口罩，相信我们的“自我防护工具”将为我们带来更好的呼吸环境，有效预防空气污染和呼吸系统疾病。
